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胃不好,自制“养胃食谱”,常吃胃越好,不惹胃病

日期:2021-9-16(原创文章,禁止转载)

现在很多人都有不同程度的胃病出现,不是经常胃痛、胃酸,就是经常胃口不好、恶心、肚子发胀等,这些小症状可能现在还不会引起太大的问题,但是长期发展下去,都有可能会诱发更为严重的胃病。

胃不好,与平时的习惯存在很大的联系,像三餐不能按时吃、爱吃重口味的食物、暴饮暴食等,这些都会伤害胃部健康,增加胃部负担,长期如此,想不患胃病都难。

胃不好,平时要注意调理,不能坐视不管。想胃好,可以在家自制“养胃食谱”,常吃胃越好,不惹胃病。

1、鸡肉芹菜芝麻粥

食材:鸡肉、芹菜、芝麻、姜片等

做法:鸡肉要着重处理,处理好后,切块放好,用姜、料酒腌制几分钟;芹菜洗净,切碎。锅中先熬粥,熬了30分钟后,再放入鸡肉,十分钟后,再放入芹菜和芝麻,熟后就可食用。

作用:健脾胃、强筋骨、补脾养胃,还能提高人的食欲,胃不好的人,可以经常自己做来吃噢。

2、马蹄南瓜小米粥

食材:马蹄、南瓜、小米

做法:马蹄冲水洗干净,再去皮,然后一颗颗都切成4块;南瓜也是去皮,切成正方形那样一块一块的。这期间,小米可入锅中开煮了,煮到20分钟后,放入马蹄、南瓜,接着再一起煮20分钟, 时间到,就可以享用了。

作用:能养胃护胃,提高胃部的活力,胃不好,可以自己煮来吃,方便管用。


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